Tečaj turnega kolesarjenja 2019

16.4. Uvod1Simon Berlec

18.4. Tura: Spoznavna tura2Simon in Barbara Berlec

Skupna tura okoli Tolste gore, na kateri smo se seznanili z aktivnim položajem na kolesu in pravilnim zaviranjem.

23.4. Predavanje: Oprema turnega kolesarja, osnove tehnike vožnje3Simon Berlec

Teorija:

Nekaj filmov – tehnika vožnje:

25.4. Predavanje: Prva pomoč4Marjana Hostnik

7.5. Predavanje: Predstavitev KTK in STKP5Jože Rovan

Predsednik PZS Jože Rovan je predstavil:

10.5. Vaja tehnike vožnje (parkirišče)6Simon in Barbara Berlec

Vaje, ki se lahko izvajajo kjerkoli, s katerimi si lahko izboljšamo položaj in ravnotežje na kolesu.

  1. Počasna dirka
    • rahlo navzgor, naravnost, navzdol
    • trackstand
  2. Zgrabi peto
  3. Pobiranje bidona
  4. Slalom
    • stožci v vrsti, najprej narazen, potem vedno bolj skupaj
    • pogled naprej
    • nagibanje kolesa
  5. Offset slalom
  6. Osmica
    • na najmanjšem možnem prostoru
    • tekma, kdo zadnji stopi s kolesa
  7. Čez ovire
    a) prenos teže – dvig sprednje, dvig zadnje gume
    b) prenos teže brez dotika
    c) skok
  8. Stopnice
  9. Skinny – vožnja po ozki črti

Potrebna oprema:

  • Stožci
  • Bidon 0.75
  • Bidon 0.5

14.5. Predavanje: Priprava na turo7Simon Berlec

16.5. Predavanje: Nevarnosti v gorah8Bojan Pollak

21.5. Predavanje: Prehrana9Matjaž Šerkezi

25.5. Tura: Celodnevna tura

Prestavljeno na kasnejši datum, da se teren primerno osuši.

28.5. Vaja: Vzdrževanje kolesa doma in na terenu10Simon Berlec

  • Menjava zračnice
  • Krpanje zračnice
  • Popravilo verige
  • Nastavljanje menjalnika
  • Ravnanje poškodovanega obroča
  • Menjava nosilca menjalnika
  • Zasilno popravilo račne
  • Razno

1.6. TURA: STKP etapa 37 – Menina – Čemšeniška planina11Simon Berlec, Matjaž Šerkezi

7.6. Predavanje: Orientacija12Matjaž Šerkezi

Vaja iz orientacije se je začela na Veliki Planini, spust do spodnje postaje nihalke je potekal preko Gozda.

12.6. Tura po Rašiških singlcah13Simon Berlec

Vroče popoldne je malenkostno ohladil gost Rašiški gozd. V sopari smo opravili dva vzpona in spusta.

13.6. Predavanje: Vremenoslovje14Simon Kurinčič

Zaradi obveznosti predavatelja je predavanje prestavljeno na drug termin.