Tečaj alpskega smučanja 13. in 20.1.2017
Prijave so zaradi organizacije tečaja obvezne in se sprejemajo do četrtka, 12.1.2017 na tsko@pdkamnik.si .
Datum: 13.in 20.1.2017, termin nočne smuke od 19h do 22h,
Zbor:
- ob 17:30 na parkirišču pred Lidlom Kamnik
- ob 18:45 pri blagajni smučišča Kranjska Gora
Izvedba: smučarski učitelji TSKO
Za tečaj se priporoča oprema za alpsko smučanje. Udeležba je mogoča tudi s turno smučarsko opremo (pancarji, smuči). Čelada je obvezna.
Za udeležbo ni potrebno nobeno presežno predhodno znanje smučanja.
Vaje:
- Vstajanje po padcu
- Pravilni smučarski položaj (paralelni, klinasti, plužni)
- Pravilno zaustavljanje (v plužnem položaju)
- Smučarski loki s klinastimi zavoji
- ustrezna hitrost, zaključevanje
- razlika med visokim položajem med prečenje in prehodom v nižji položaj
- ramenska, kolčna os v zavoju pravokotno na smer smučanja
- Osnovno vijuganje
- pahljača zavojev
- osnovno vijuganje palicami vodoravno v predročenju
- osnovno vijuganje z držo palic nižje od ročajev palic
- Terensko vijuganje v širšem hodniku (večja hitrost smučanja, zarezna tehnika)
- prehod iz osnovnega vijuganja
- pahljača zavojev
- Vožnja vztratno
- najprej v prečenju smučišča
- v klinastem položaju
Tečaj je brezplačen, tečajniki pokrijejo stroške prevoza in kart za smučarske učitelje.